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約1年前より始めた、食事による私の体調管理についてご報告致します

少々メタボだった体重と、高めだった血圧を自然形体と食事によって改善しないかと考え
自然形体の自己療法と、食事の内容に注意して、早食いをしないようにしました

なるべく、朝は犬の散歩程度のウォーキングをするように心がけました(20~30分程度)

体重も結果は院長の成長記録に書いておきました
82kgから71~72kgへ減りました
今は、ほぼキープしています
高かった血圧は、当初 上が170前後!から現在では130後半~140中盤程度に落ち着いています

いつも私のわがままを聞いてお弁当を作ってくれている奥さんに、感謝の意を込めて
皆さんにこう言うお弁王を食べていますと、何かの参考になればと公表します
bentou2.jpg

良かったら見て下さいm(__)m



皆様の健康が、たかはた自然形体院の願いです

ここまで読んで頂き、誠に有難うございます


12モコ1
我が家のモコちゃん

京王線・高幡不動駅 徒歩1分

多摩都市モノレール・高幡不動駅 徒歩5分
高幡不動尊参道内
赤い鳥居をお不動様に向かって入って来てください
肩こり・腰痛・膝痛・オスグット等のスポーツ障害
「ユーグレナピュア」正式販売店
たかはた自然形体院
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ホームページです

P9190005.jpg
入口の看板です  
2階にお上がりください
2015.11.02 Mon l お弁当 l top ▲
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